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Y Si Empiezas Hoy A Dejar De Fumar?

¿Y si Empiezas Hoy a Dejar de Fumar? eighthreeseven Fumar es uno de los peores hábitos que una persona puede tener. Si eres fumador, estoy seguro de que en algún punto esta afirmación te ofendió. ¿No te llama un poco la atención que si digo algo malo del cigarrillo, tú te sientes personalmente herido?

Este es un signo común, y habla a las claras de la tremenda adicción que hay en esta conducta. Por otro lado, es importante señalar que numerosas personas que permanentemente utilizan métodos de autosuperación con éxito, encuentran muy difícil dejar en particular el cigarrillo.

Estos son algunos puntos para pensar por qué YA mismo es preciso decir adiós a este mal hábito y por sobre todo, creer que es posible, lo cual suele ser el más duro obstáculo a vencer, ya que a esta altura en casi todos los casos la nicotina ha tomado control del organismo y, con ello, de muchos de los pensamientos. Cuando Alfred Hitchcock realizó su película Psicosis, eligió muy bien los planos para crear una sensación de miedo.

No sería los mismo la escena de la ducha si estuviera realizada en colores pastel, con movimientos lentos de la cámara, con planos muy abiertos y con una música muy romántica. Hitchcock utilizó imágenes en blanco y negro, oscuras, planos muy cerrados, muchos planos seguidos y una música muy intranquilizadora. Sabía muy bien lo que quería conseguir.

El cerebro funciona de la misma manera. Piensa en una situación en la que puedes evitar hacer algo (por ejemplo, dejar de comer chocolate) y compárala con la situación en la que no puedes evitar dejar de encender un cigarrillo. Depende de la sensación que tenemos, elaboras unas imágenes internas diferentes. Por eso es muy importante que descubras las diferencias entre la imagen en la que no puede evitar encender un cigarrillo (la imagen de Psicosis, por ejemplo), de la otra imagen en la que puedes decidir no hacer algo (una película romántica, por ejemplo).

¿Encuentras las diferencias? Estupendo. Ya ves, tu cerebro es un experto director de cine y ha sabido escoger muy bien las características de los planos y de las secuencias. Quizás haya diferencias en la iluminación del chocolate, que puedes dejar de comer, del cigarrillo, que no puedes evitar encender. O quizás haya diferencias en que el chocolate está mucho más alejado y pequeño que el cigarrillo. O al revés.

¿Tienes claras las diferencias? Muy bien. Vamos a la imagen en la que no puedes evitar encender un cigarrillo y vamos a fijarnos en alguna de esas características diferentes con dejar de comer el chocolate. Vamos a imaginar que en la imagen de comer el chocolate, la tableta de chocolate es mate y, sin embargo, el cigarrillo que se acerca a tu boca es brillante.

No es más que un ejemplo para que sepas qué es lo que quiero que hagas, pero podría ser cualquier otra diferencia. Lo que quiero pedirte es que imagines esa imagen mental acercando el cigarrillo a tu boca (o como sea esa imagen), en la que el cigarrillo es brillante, y lo que quiero es que aumentes mucho el brillo. Haz que el cigarrillo tenga muchísimo más brillo.

Atención, posiblemente al hacer que el cigarrillo tenga más brillo, aumentarán tus ganas de fumar. Pero lo que quiero es que sigas aumentando el brillo al máximo: Disminuye el brillo, y aumenta el brillo todo lo que puedas; disminuye el brillo y aumenta el brillo al máximo. Hazlo, por favor, varias veces. Las ganas de fumar aumentarán y aumentarán hasta que llegará un momento en que la necesidad de fumar desaparecerá.

Es lo mismo que doblar metales, llega un momento en el que la cucharilla se dobla y se rompe. Lo que estamos buscando es sobrepasar el umbral de estimulación que hace que “tengas que” fumar. Estamos dándole a tu cerebro una especie de sobredosis de necesidad de fumar. Podemos observar cómo la imagen, que en principio te precipitaba a la acción, pasa a ser una imagen grotesca, o excesiva, o amenazadora que pierde su capacidad como estímulo y que quizás te pueda provocar otros resultados como la risa, el rechazo o la indiferencia.

Esto que acabamos de hacer, elimina la necesidad de fumar. Quizás tengas que hacer lo mismo con alguna otra de las características que hemos encontrado diferentes entre las dos imágenes que hemos comparado. Por ejemplo, si la diferencia no está en el brillo, sino en que el cigarrillo es mucho más grande comparativamente que el chocolate, entonces aumenta mucho más todavía el tamaño del cigarrillo hasta que sobrepase el umbral

Esto que acabamos de hacer, comienza a eliminar la necesidad de fumar. Pero no llena el hueco que hemos dejado, no cambia la conducta de fumar por otra conducta diferente.

¿Qué vas a hacer en vez de fumar?

Fuente del artículo http://www.articulo.org/autores_perfil.php?autor=470

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La Técnica De Un Día Tras Otro

Flores De Bach Para Dejar De Fumar Roberto Cóceres

¿No resultan estos datos increíbles? La mayor parte de personas realizan planificaciones detalladas para organizar simples viajes de un fin de semana, y no toman el compromiso de dedicar algo de tiempo a planificar el viaje más importante de todos: su propia vida.

Y del pequeño grupo de personas que si realiza ese proceso de planificación, muy pocas se mantienen tomando acción hasta que la cosas comienzan a suceder, y sus mayores objetivos se convierten en realidad. De hecho, el 85% de las declaraciones de buenas intenciones que suelen hacerse al final del año, jamás llegan más allá de la primera semana del año.

Estas resoluciones, como los objetivos en la vida, son muy fáciles de establecer, pero requieren disciplina y esfuerzo para ser alcanzados. Por ejemplo, un estudio reveló que de 18.000.000 de fumadores que habían dejado de fumar al menos por un día, solo 1.300.000 dejó de hacerlo por al menos un año. Amigos, para alcanzar cualquier objetivo que realmente merezca la pena, has de estar dispuesto a poner un alto nivel de compromiso.

Has de tener un deseo tan ardiente de lograr ese objetivo, que te provea de la energía necesaria para persistir a pesar de la tentación de volver al antiguo patrón de comportamiento más cómodo. Pero para lograrlo vas a necesitar altas dosis de motivación. Y la motivación llega por un lado por ese deseo de alcanzar algo, pero también por la certeza interna que tengas de que lo vas a lograr.

Si partes con la idea en mente de que no lo vas a lograr, te garantizo que estás en lo cierto: no lo lograrás. Pero de igual modo, si crees con fe absoluta que puedes hacerlo, no importarán ni el tamaño ni la magnitud de los obstáculos que aparezcan en el camino: ¡Terminarás lográndolo!

Para lograrlo hay una técnica que suele dar muy buenos resultados: La técnica de “Un día detrás de otro”. Imagina que quieres comenzar a hacer ejercicio cada mañana a primera hora. Imaginarte levantándote pronto todos los días de tu vida pueden ser tremendamente abrumadores y sin motivación alguna.

Pero si simplemente decides enfocarte en hacerlo por un día, se transformará en algo muy sencillo. Todo el mundo puede levantarse pronto un día para hacer algo de ejercicio. Y cuando lo hayas logrado, pasa a pensar en tu compromiso para el día siguiente. Y poco a poco, casi sin darte cuenta, comenzarás a implantar un nuevo hábito. Recuerda siempre que los hábitos se crean por la suma de acciones repetidas diariamente a lo largo de un determinado periodo de tiempo.

Mantén el enfoque en esa filosofía del día a día, y observarás como avanzas con fuerte determinación hacia esos objetivos que más valoras. Por supuesto que también es necesario un fuerte deseo y una actitud perseverante con este proceso de un día detrás de otro, no es así Amigos?, pero es mucho más sencillo lograr grandes objetivos de este modo, antes que centrarnos en conseguir todo el objetivo a la vez.

Una persona que había tratado infructuosamente durante años de iniciar un estilo de alimentación saludable se embarcó en el proceso de “Un días detrás de otro”. Cada mañana, se decía a si misma que durante ese día solo iba a permitirse comer alimentos saludables y se comprometía a ello por las próximas 24 horas. Al día siguiente volvía a repetir su compromiso, y así sucesivamente. Al cabo de unos días, comenzó a notar un aumento en su nivel de energía espectacular, que le permitía hacer más cosas y de manera más efectiva.

Eso aumentó su motivación, lo que hizo que el proceso se tornase cada vez más sencillo. Y finalmente, al cabo de unos meses, su nuevo estilo de alimentación era un hábito firmemente anclado en su sistema nervioso. Había creado una gran transformación en su vida, pero de una manera sencilla a través del método “Un día detrás de otro”. Tener grandes objetivos no es suficiente.

Has de tener una razón poderosa que te impulse a convertir ese objetivo en realidad. Eso alimentará tu deseo y te aportará la fortaleza necesaria para comprometerte en su logro. Si asocias un fuerte dolor al comportamiento que deseas cambiar, o a no lograr tu objetivo, te será mucho más sencillo emprender las acciones necesarias para que el cambio se produzca.

Y por supuesto, la próxima vez que quieras desarrollar un buen hábito, eliminar algún hábito negativo, o lograr cualquier objetivo de gran envergadura, utiliza la técnica de “Un día detrás de otro”. ¡Los resultados te asombrarán! Espero contar contigo a la brevedad para que des tu primer paso. Recibe un fuerte abrazo.!!

Roberto Cóceres www.robertococeres.mycoastalsystem.com Fuente: Artículos Gratuitos Online de Articuloz.com

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Flores De Bach Para Dejar De Fumar

Liliana Dercyé

Los cigarrillos no dejan de ser tranquilizantes. Reducen una variedad de sensaciones incómodas. Se recurre a los cigarrillos con el fin de relajarse, calmarse, incluso para “darse un soplo de energía”. También brindan cierta sensación de seguridad y protección.

Hay propuestas médicas para dejar de fumar basadas en drogas fuertes que funcionan como sustituto de la nicotina. A su vez, la medicina alternativa, propone una amplia variedad de caminos diferentes basados en la respiración, en la meditación, en la terapia con energías.

Respecto de nuestra propuesta con las Flores de Bach empezaré por decir que, aunque es aconsejable–sumamente provechoso–, acompañar la medicina tradicional con estos remedios para neutralizar las emociones, nunca deben considerarse las Flores de Bach como reemplazo de la medicina tradicional. Ambas trabajan por vías diferentes. (Recorriendo nuestro sitio tendrá una idea sobre nuesra filosofía y método de trabajo).

A diferencia de la medicación tradicional, recurrir a las Flores de Bach con el propósito de dejar de fumar supone un trabajo de exploración, fuerza a una postura activa por parte del sujeto. De lo contrario, si bien se percibirá una disminución en las tensiones, no se garantiza el quiebre del hábito. En primer lugar, para dar con la esencia floral justa, cada individuo tendrá que investigar en el área de sus emociones.

Necesita detectar la(s) emoción(es) subyacentes que lo inducen a buscar un cigarrillo y que, a su vez, darán una idea de las esencias florales que resultarán útiles y eficaces para él. No olvidemos el que las esencias son remedios para las emociones por lo tanto, ellas apuntarán a neutralizar sus emociones. Pero primero hay que descubrir cuál de ellas es la causante principal de dependencia en un individuo dado. Esto no es igual para todos.

Distintas emociones pueden venir como consecuencia de la soledad, de la sensación de vacío o de falta de sentido, por rechazo, por miedos o inseguridades, por celos, por furia, por envidia, por sentimiento de abandono, de inferioridad, de frustración, por exceso de entusiasmo, por ansias de poder, por necesidad de huir de la presente circunstancia, por delirios de grandeza, etc.

Todas estas problemáticas son cubiertas por los grupos de emoción de Bach pero hay que detectar las emociones que acompañan a alguien en su hábito de fumar. Este primer paso es primordial, es condición inflexible para iniciar el camino de regreso a una vida libre de dependencias. Desde nuestra manera de trabajar las esencias, una vez que estas emociones son detectadas se inicia, con la guía de los manuales, los ejercicios centrales sobre el deseo mismo de fumar. Se trabaja directamente sobre las emociones involucradas y los sistemas de creencias.

Consecuencia de este trabajo floral, el proyecto “Dejar de fumar”, cambia de carátula; queda finalmente planteado de un modo que resulta motivador, realista, pleno de sentido y más fácil de mantener. Así, según lo que arroje la exploración, el objetivo “dejar de fumar”, se convertirá en el objetivo de “respirar mejor” o de “hacer 3 horas de caminata diarias” o incluso “cambiar de trabajo” Cualquier cosa puede esconderse detrás del hábito de fumar.

A partir de un trabajo responsablemente orquestado, surgen estrategias de trabajo puntuales que consiguen un considerable descenso en los niveles de deseo hasta eliminarlos por completo y que resultan de la satisfacción final y completa de aquél deseo que se ocultaba detrás del vicio. Por ejemplo: cambiar de trabajo. Uno de los principales causantes de resistencia a dejar de fumar es el temido síndrome de abstinencia.

La gente tiende a evitar todo aquello que pueda traer dolor, desesperación, ansiedad inmanejable o que los lleve a rendir mal en sus trabajos o en el estudio. Es en este punto donde las esencias brindan su mejor aporte, trayendo alivio al alma, armonía a las emociones, claridad en el pensamiento. Bach decía que a las emociones hay que sentirlas, ellas traen mensajes importantes a los que hay que atender. Decía que las emociones son la brújula del hombre de modo que machacaba sobre la importancia de sentirlas, experimentarlas primero.

Aprender de ellas después . La sociedad ha preferido anestesiarlas con pastillas. En mi opinión, si el horror le permite a usted dejar de fumar, no elimine el horror. Dele la bienvenida y aprenda a trabajarlo, a sacarle el jugo par su beneficio—de un modo tal de ir del horror a un estado de pleno dominio y a este dominio se llega con energía y mente clara. Hacia esto conducen las guías de todos los Manuales de Aflorarte

Si el horror es para alguien como un túnel oscuro, las guías de los manuales le enseñarán a ver esa luz que brilla al final del túnel. Manipulando las Flores de Bach con estas guías de trabajo, conseguirá atravesar esa negrura imaginaria a toda velocidad. Conservará de ese horror solo el registro, la impresión que servirá de guía y advertencia efectiva para jamás volver a fumar. Sofocar el horror o cualquiera sea la fuerte emoción involucrada nunca es el camino a una solución definitiva.

La emoción queda latente e irrumpirá en cualquier momento generando de nuevo la necesidad urgente de calma, y avivando el reflejo de dependencia. Prueba de ello es la reincidencia al hábito que se observa después de tratamientos con drogas para deja de fumar. Prácticamente la totalidad del trabajo en el Manual gira alrededor de las emociones porque está visto que ellas juegan un papel preponderante especialmente a la hora de atender a estos proyectos que cambian la vida. Es importante aprender a instalar en uno esas emociones fuertes que producen los grandes cambios.

Ellas son necesarias y fundamentales (fundamentan una actitud) Son las emociones fuertes las que finalmente impondrán ese clima y harán del proyecto algo cargado de sentido. Ellas confieren al proyecto una carga de vida y el espíritu sin lo cual cualquiera sea el proyecto planteado (“respirar mejor” “cambiar de trabajo” o de “dejar de fumar”) resultará tentador pero imposible. Hasta la ciencia admite que en presencia de emociones fuertes se acelera el proceso de cambio y son justamente las emociones fuertes las que mejor consiguen desterrar el hábito con una solidez y contundencia que no ha conseguido todavía ninguna droga nacida para estos propósitos.

No es inusual ver que después de un fuerte impacto emocional de horror, espanto, susto, alguien haya dejado de fumar de la noche a la mañana. El cambio se instala en forma inmediata y definitiva. Así como para iniciar el vicio, también para cortarlo, la lógica queda rezagada a un plano casi imperceptible cuando se impone la fuerza de las emoción que debe intervenir. Estas emociones actúan de un modo rápido y efectivo como un látigo burlando la lógica. Se desvanecen o pasan a un segundo plano todas esas teorías médicas cargadas de advertencias y estadísticas sembrando temores pues ellas no tienen caso. El individuo que fuma conoce perfectamente los peligros y los riesgos.

Y aún así, fuma sin poder evitarlo. Esto significa que el cambio nunca proviene de la lógica ni de la información de afuera. Viene como consecuencia de destapar la información que llevamos dentro y que versa sobre deseos, inquietudes, temores, prejuicios y envidias. Cada uno tiene la suya. Parte de nuestra propuesta de trabajo para dejar de fumar con las esencias se concentra en la enorme variedad de asociaciones que las personas establecen con el cigarrillo y el hábito de fumar. Solo una parte.

El rastreo que propone el Manual para Dejar de Fumar arrojará valiosos datos en cada individuo con los que manejará su auto-tratamiento. Por ejemplo descubrirá cuándo fuma más, en qué situaciones necesita recurrir al cigarrillo con mayor premura y que puede ser a una hora determinada del día, con gente o a solas, hablando por teléfono, en el auto, antes de dormir, después de afeitarse, antes de entrar en la oficina, etc. Estos datos no son menores. Son datos de extrema importancia, casi la clave personal y como tal, variará en cada persona y será de gran utilidlad siempre y cuando se la trabaje con cuidado.

Tener la clave no es suficiente. Solo sirve para arrancar, para iniciar el camino de destrabe. Hay que tener la clave, luego saber qué hacer con ella, cómo impactarla para conseguir que brinde a cada persona su pista y el camino a recorrer en su proyecto. Esto porque detrás de estad claves, –en esas situaciones puntuales–, aparecen inquietudes y miedos muy específicos y muy personales, cada uno de los cuales planteará un modo diferente de encarar el auto-tratamiento.

Se entiende que el temor a producir un descalabro en el metabolismo como consecuencia de dejar de fumar, impondrá un abordaje diferente de aquél que impondrá el temor a perder a los amigos, o al menos arruinar su vínculo con ellos, como consecuencia de dejar ese hábito que los unía. Una vez detectada la clave, el trabajo continúa con estrategias, no apelando a la fuerza de voluntad. Bien trabajadas las Flores de Bach ayudan a modificar nuestra manera de pensar y experimentar la vida y el mundo de un modo renovado. Tratar de forzar nuevos comportamientos y esforzarse por instalar un actitud completamente nueva mediante la fuerza de voluntad únicamente, mientras continuamos pensando igual que siempre, será un intento fallido porque los comportamientos automáticos saltarán.

Ellos permanecen vivos y vibrantes por debajo del control no conciente. Es desde este punto de vista dese donde la energía de las esencias acompañan de un modo brillante cualquier otro tratamiento para dejar de fumar. Este tipo de objetivos no termina nunca, no es algo que uno se impone una vez y funciona en automático. Hay que planteárselo varias veces a medida que la realidad va imponiendo nuevos escenarios capaces de disparar el deseo de fumar. Por lo tanto, hay que recrear escenarios mentales funcionales. Cada persona debe buscar hasta encontrar esos pensamientos y esas imágenes que darán vida y sentido a su proyecto. Necesita energía para emprender este trabajo.

Y las esencias brindan esa energía indispensable. Cuando se seleccionan las Flores de Bach de un modo concienzudo, darán siempre esa energía que el individuo necesita para apoyar su meta de salud y librarlo de caer en tentaciones. Bien trabajadas las esencias consiguen mantener vivo el espíritu mismo del objetivo. Con la toma de la energía floral y el impacto de los ejercicios de los manuales finalmente resulta posible hacer foco sostenido sobre un comportamiento y un objetivo. Saber cuándo machacar sobre ese escenario futuro que se busca es parte del trabajo de fuerzas energía-pensamiento. Estas fuerzas conjuntas actuando desde el interior de la persona van instalando un comportamiento a largo plazo.

A fuerza de repetición se convertirá en comportamiento automático y así se instala una actitud hasta finalmente llegar a una nueva conciencia de uno mismo: “soy no fumador”. Cambian las conductas, cambia el cuerpo y sus apetitos. Cambia la conciencia de uno mismo. Y cambia la vida. Un buen trabajo con Flores de Bach debe abrir las puertas a estas emociones fuertes y debe saber servirse de ellas con sabiduría y estrategia. Servirse de ellas no para desestabilizar ni alarmar ni poner nerviosos a los individuos que ya bastante tienen con su hábito a cuestas y con sus remordimientos.

No para recordarles los beneficios de dejar de fumar y machacarles los riesgos que están corriendo y que, por otro lado, los conocen de memoria.. Lo que se busca con el trabajo concienzudo de las emociones fuertes es la entrada en contacto con fuerzas y razones que generan acciones y actitudes eficaces que de otro modo quedan en planos secundarios. Prueba de ello es que las personas postergan su objetivo, o minimizan su importancia. Cuando uno se encuentra en un estado emocional fuerte, la potencia y el número de conexiones neuronales asociadas a un pensamiento o conducta como es la de fumar se incrementan.

También una conexión neuronal es más fuerte, más larga y prolongada cuando fue iniciada a partir de una emoción fuerte. Cuando se establecen proyectos con poca o mediana carga emocional, los objetivos tienden a postergarse o incumplirse. Así, la mayoría de las promesas que uno se hace en cada Año Nuevo tienden a desvanecerse con el tiempo. Esto ocurre siempre en ausencia de una fuerte emoción. La mente percibe que no hay razones emocionales consistentes que justifiquen tal esfuerzo por cambiar.

El trabajo con las esencias, tal como se propone en los libros, fuerzan hacia ese descubrimiento, hacia esas razones de fuerte compromiso emocional que justificarán el cambio en cada persona y que conferirán a cada una el tipo de fuerza emocional que necesita. Ya Zig Ziglar decía que un objetivo planteado de modo casual y tomado a la ligera será abandonado sin problemas ante el primer obstáculo. Más que cualquier trabajo de formulación de objetivos, éste requiere seriedad y repetición. Se requieren 30 días para modificar un hábito. No es posible ni justo tomar este proyecto en forma casual ni a la ligera.

Objetivos como dejar de fumar o desterrar cualquier adicción son importantes, son cosa seria, no son un juego. Se trata de la vida, y hay una vida para vivir. La formulación de objetivos como estos no son una causa menor, tampoco es cosa de un día, ni algo que se haga una vez y listo. La formulación del objetivo nunca es una tarea cumplida. Hay que estar atentos y encima del proyecto con la energía de la rigidez y también la de la ternura y la del agradecimiento también.

Los enfoques que insisten en odiar al cigarrillo fracasan. Después de todo, el cigarrillo no ha dejado de ser un compañero fiel, en muchos casos, fue ese amigo que estuvo presente cuando los amigos se fueron. De modo que en este tránsito parecido a una despedida debe haber una bienvenida tambien, Una celebración. Es un proceso que comienza y sigue y para que siga su curso es necesario energizar el pensamiento, cuidarlo, tentarlo, acariciarlo.

Traerle cada tanto a la conciencia, aquellos escenarios mentales que fueron de horrible impacto y también recordarle de aquellos otros que son los impulsores. Y aprender cuándo conviene traer cual. S.O.S para Dejar de Fumar

Información del autor AddThis Social Bookmark Button Acerca del autor: LILIANA DERCYÉ ARGENTINA Directora de \”AflorARte, Especialistas en Coaching y Flores de Bach\” http://www.aflorarte.com contacto@aflorarte.com Servicios de Consultas, Cursos, Libros, Newsletters

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Enfisema – Problema Causado A Tus Pulmones

Silvia Meave

Si no se echan para atrás las autoridades del gobierno de la capital mexicana, ahora sí será posible pedir que un policía saque a un fumador de un lugar cerrado y lo remita a un juez cívico, pues a principios de Octubre, la Asamblea Legislativa del Distrito Federal (ALDF) aprobó reformas a la Ley de Protección a la Salud de los No Fumadores para impedir el uso del cigarro en restaurantes, cafeterías, oficinas, cines, teatros y centros de espectáculos.

Es una de las mejores noticias que ha habido en México en mucho tiempo. Se dice, incluso, que el gobierno federal desea hacer suya la iniciativa para extender la prohibición de fumar en espacios cerrados en todo el país; pero las tabacaleras transnacionales ya están cabildeando entre los legisladores fumadores para que la medida no se aplique.

Ellos, junto con algunos restauranteros de mentalidad retrógrada hacen cuentas de presuntas pérdidas económicas que representaría para sus negocios, impedir que unos cuantos acaben con la salud de una mayoría. Y digo esto porque en los últimos años, pedir una mesa en el área de
document.write(“<A href=’http://drbonomi.CALKECO.hop.clickbank.net’ target =_blank onMouseOver=\”uarxtip(this,event,'<font size=1 face=Verdana color=#000000>EasyQuit System.</font>’,'<font size=1 face=Verdana color=#000000>Easyquit System – Stop Smoking Program; Learn How To Quit Smoking For Good</font>’)\” onMouseOut=\”hideuarxtip()\”> no fumar</A>”);
en cualquier restaurante de la Ciudad de México es un reto al destino: siempre está saturada y esperar a que se desocupe un espacio para no fumadores puede tomar hasta una hora, sobre todo donde no hay reservaciones previas.

Eso, para mí, es simplemente el síntoma de que durante muchos años los habitantes del Distrito Federal han sido tiranizados por un grupúsculo inmoral de intereses económicos que generó un problema de salud pública tan grave que los gobiernos locales y federal no tienen capacidad de resolver y representa millones de dólares en enfermedades que reducen los niveles de productividad y competitividad de la población (desde problemas respiratorios y esterilidad hasta cáncer de todo tipo tanto en fumadores como en sus víctimas, que somos fumadores pasivos).

Quienes ahora se quejan de la disposición de la Asamblea Legislativa del DF intentan ignorar que en cualquier ciudad del llamado Primer Mundo, desde hace mucho tiempo está prohibido fumar en lugares cerrados. Recuerdo que hace diez años mis amigos fumadores recién emigrados a Nueva York tuvieron que elegir entre regresarse a México para fumar como chacuacos o adaptarse a prescindir del cigarro en lugares públicos cerrados, so pena de ganarse un ticket o multa en el mejor de los casos.

En Los Angeles, la ley correspondiente no es menos dura, pues he tenido la fortuna de rentar departamentos donde simplemente está prohibido fumar en todo el edificio y sé que soy la envidia de una amiga defeña que está harta de que su vecino fume como enajenado mientras el humo tóxico entra por la ventana de mi amiga y ella no puede demandarlo porque él está en dentro de su casa; pero ella constantemente presenta cuadros de alergias respiratorias.

Así, la reforma a la Ley de Protección a la Salud de los No Fumadores es apenas un paso chiquitito para el respeto a los derechos humanos de quienes no fumamos, pero todavía tengo mis dudas sobre si efectivamente se aplicará la ley sin concesiones (a partir de Diciembre, de acuerdo con la disposición legislativa) : ¿Y qué, si se llama a un policía y el fumador le regala un cigarrito para que se haga de la vista gorda? ¿Y qué, si los restauranteros dan sobornos para que sus clientes sigan fumando, en detrimento de la atención para los no fumadores?

Mientras las tabacaleras hacen su lucha por corromper a los legisladores mexicanos, los emprendedores visionarios pueden ya ir tramando negocios que fomenten los espacios para no fumadores y descubrirán que es una gran veta de ingresos y éxito empresarial. © 2007 derechos reservados.

Acerca del autor: Periodista y escritora mexicana, egresada de la licenciatura en Ciencias de la Comunicación de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales de la UNAM. Ganadora de varios reconocimientos, entre ellos el Premio Nacional de Periodismo Juvenil en 1992, en la categoría Artículo de Opinión. Ha colaborado en los medios más importantes de su país, como El Universal, El Nacional, El Financiero, la Revista Siempre y diversas agencias informativas internacionales, como la European Press Network y Business News Americas. Actualmente, es Directora General y Editorial de TribuDelectus Americana, Inc., la red no lucrativa más grande en idioma español de información periodística y servicios relacionados con nuevas tecnologías para micro, pequeñas y medianas empresas.

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Deje De Fumar Ya

La adicción al tabaco consistente en una dependencia hacia el mismo que produce una intoxicación del organismo, que disminuye la salud del fumador, propicia la aparición de enfermedades y reduce las perspectivas de vida de la población fumadora.

El fumador siente la necesidad de fumar por los valores estimulantes que le produce la ingestión del tabaco dado que la nicotina estimula las glándulas suprarrenales que producen adrenalina en la sangre. Abandonar el hábito de fumar no es tarea fácil ya que este hecho conlleva al llamado síndrome de abstinencia con una serie de síntomas característicos.

Estadísticas recientes revelan que cada ocho segundos muere alguien por una enfermedad relacionada con el consumo de tabaco, adicción responsable de la mayor parte de las muertes evitables en el orbe. Alrededor de cinco millones de personas fallecen al año debido a enfermedades relacionadas con el tabaquismo. Efectos del tabaco El tabaco es un estimulante el sistema nervioso central que, sin embargo, en los adictos produce relajación.

El hábito de fumar aumenta la tolerancia (se aguanta más), con lo que los efectos agudos (mareos, vómitos, sudoración), se notan cada vez menos. Las estadísticas señalan que el tabaco es la principal causa de cáncer de pulmón, aunque por supuesto existen otras causas, como la contaminación industrial.

El tabaco tambien se asocia con los cánceres de boca y del tracto respiratorio, sin olvidar que otras enfermedades respiratorias (bronquitis, enfisema…) inciden más en los fumadores que en los que no lo son, especialmente cuando ambos están expuestos a la contaminación industrial o urbana.

La evidencia de que fumar es uno de los principales riesgos para la salud es aplastante. Hasta tal punto es así que, según el Real Colegio Británico de Médicos, cada cigarrillo acorta la vida del fumador en más de 5 minutos. A largo plazo, el tabaco afecta principalmente a los sistemas bronco pulmonar y cardiovascular que tanto sabes sobre el tabaquismo como factor de riesgo para diferentes enfermedades

Se realizó una revisión sobre el tabaquismo como factor de riesgo para muchas enfermedades, entre ellas, las cardiovasculares, con el objetivo de profundizar sobre los efectos perjudiciales de esta drogadicción, y para que todos los médicos se actualicen sobre el tema.

Trata la magnitud del problema, enfermedades que provoca, fumadores activos y pasivos, prevención y recomendaciones. Varios médicos reflexionaron hace unos días acerca de que una parte considerable de la población mundial fallece en edades tempranas por causa propia, pues descuida sus hábitos y está desinformada o cuando le orientan qué hacer hacen caso omiso a estos consejos. TEN CUIDADO Reflexiona !!

Si ves todas las advertencias relacionadas con la peligrosidad del tabaco con escepticismo, seguramente te habrás planteado alguna de las siguientes cuestiones. Es normal que lo hayas hecho, pero debes saber que las respuestas que te voy a dar no son opiniones. Por tu bienestar y el de los tuyos, te irá bien considerar estos hechos. “La vida es una enfermedad de transmisión sexual, que empieza con un sollozo y cuya mortalidad es del 100%”.

Sin embargo, nuestro estilo de vida es clave para que podamos vivir más años y sobre todo, para que los podamos vivir mejor. Dejar de fumar es uno de los elementos básicos para mejorar nuestro estilo de vida y vivir más satisfactoriamente.

Para más información visite www.todoenmedicamentos.com — www.todoenmedicamentos.info Toda la información que brindamos es general por naturaleza; recuerde que esta información por sí sola, no puede reemplazar los cuidados de la salud o los servicios humanos que usted pueda necesitar.

Solo brindamos un servicio de información y de referencia, por favor consulte al profesional de la salud que le trata sobre cualquier preocupación que tenga sobre su propia salud. Contenido gratis para su web o blog : http://www.yugler.com www.todoenmedicamentos.com

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Por Qué Se Engorda Al Dejar De Fumar

Por Qué Se Engorda Al Dejar De Fumar
Dr. José Manuel Ferrer Guerra

Hay factores que al dejar de fumar predisponen a ganar peso. Dejar el tabaquismo afecta a las hormonas, al sistema nervioso, al sentido del gusto y del olfato, a la capacidad de digerir y asimilar los nutrientes de los alimentos.

En el aspecto psicológico, influye en el padecimiento de ansiedad e insomnio que de alguna forma hay que combatir, y comer da la sensación de que se superan. ¿Qué sucede en nuestro cuerpo cuando se deja de fumar? La nicotina es el componente más Adictivo del tabaco.

En la persona que fuma, dicha sustancia actúa disminuyendo su apetito, los movimientos musculares a lo largo de todo el sistema digestivo (en especial a nivel de estómago e intestino), necesarios para la digestión de los alimentos. Actúa también reduciendo la función de la vesícula biliar -almacén de bilis- necesaria para la asimilación de las grasas-, y de otras secreciones digestivas, lo que dificulta el aprovechamiento de los nutrientes de los alimentos.

No sólo la nicotina, sino el resto de componentes del tabaco, actúan sobre nuestro organismo. Por ello, cuando se deja de fumar el cuerpo acusa una serie de efectos a distintos niveles, como son: Aumenta el estrés y la ansiedad, por un estímulo extra del sistema nervioso (se produce más adrenalina) lo que puede conducir a comer más de lo debido, y sobre todo peor, o alimentos más calóricos y menos nutritivos.

Mejora el sentido del gusto y del olfato. Se disfruta más de lo que se come. Esto puede hacer que se coma más cantidad de alimentos de los que se está acostumbrado, haciendo la dieta más calórica. La digestión y el aprovechamiento de los nutrientes es más eficaz.

El consumo de tabaco se acompaña de una mayor secreción ácida en el estómago. Cuando se deja de fumar los niveles de estas sustancias ácidas se normalizan y mejora el movimiento de las paredes intestinales con lo cual aumenta la absorción de los alimentos y mejora su asimilación.

Aún así, si se lleva a cabo una alimentación adecuada y se realiza algo de ejercicio, dejar de fumar no implica que forzosamente se vaya a engordar.

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¿Debe Ud. Dejar de fumar?

BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR

Los beneficios que se obtienen al dejar de fumar son múltiples e inmediatos, pero como dice un viejo aforismo chino:

“El hombre que puede vencerse a sí mismo, vale más que aquel que ha vencido mil veces a mil ejércitos”

Los beneficios de dejar de fumar son mucho y abarcan muchos aspectos entre los cuales podemos destacar:

Mejora la salud

Mejora el aspecto físico

Mejora su economía

COMO MEJORA LA SALUD

Dejando de fumar solo 20 minutos, se recupera el nivel normal de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la temperatura de los pies y las manos

8 horas después de dejar de fumar se empieza a tener una mejor oxigenación pulmonar al normalizarse los niveles de monóxido de carbono y oxígeno

24 horas después disminuye el riesgo de una muerte súbita

48 horas después se comienza a normalizar el sentido del olfato y el gusto
72 horas después, se normaliza la función respiratoria
1 a 3 meses después, se verá incrementada su capacidad física, es decir que se cansará menos
9 meses después se reducirá el riesgo de infecciones y mejora el drenaje bronquial

Recién 5 AÑOS después de dejar de fumar, su riesgo de padecer un cáncer de pulmón será igual al de los no fumadores
10 años después baja a la mitad el riesgo de contraer cáncer de boca, cáncer de garganta, esófago y vejiga
Recién 15 AÑOS después de haber dejado de fumar se pasa a tener el mismo riesgo de tener una insuficiencia coronaria que una persona que no fuma.

COMO MEJORA EL ASPECTO FISICO

Su aliento, cabello y ropa dejan de tener olor a tabaco

Su auto, su casa y su lugar de trabajo, dejan de tener olor a tabaco

Sus uñas y manos dejan de estar teñidas de color amarillo

Su piel mejorará en todo sentido, cambia la coloración volviéndose más rosada (la piel de los fumadores es grisácea), mejora la tersura y la hidratación y como consecuencia de ellos disminuyen las arrugas

COMO MEJORA SU ECONOMIA

Evidentemente este punto depende de la cantidad de cigarrillos que Ud. consume diariamente, pero una persona que fuma durante 30 años un paquete por día gasta no menos de 15.000 dólares en cigarrillos, más encendedores, fósforos, ceniceros, ropa quemada, tratamientos contra el asma, tratamientos contra la alergia, tratamiento de bronquitis y resfríos, etc.
Algunas empresas prefieren contratar no fumadores, pues los fumadores se ausentan más por razones de enfermedad y provocan más gastos de mantenimiento , ya que deben eliminarse los olores del cigarrillo, y los residuos del humo se pegan en las cortinas, alfombras y telas en general.

QUE SE NECESITA PARA DEJAR DE FUMAR
Para que un plan para dejar de fumar sea exitoso debe contemplar tres aspectos:
Ud. debe saber bien qué es el tabaquismo y cuales son sus consecuencias
Necesita un entrenamiento o ayuda para enfrentar la abstinencia
Tiene que estar suficientemente motivado al intentarlo

Si alguno de estos tres aspectos no es contemplado, el plan tiene pocas probabilidades de éxito.

El porcentaje de personas que logran dejar de fumar por sus propios medios es de solo el 5%, por lo cual siempre es conveniente que se deje ayudar por los que saben como hacerlo.

Otra cosa que incrementará sus posibilidades de éxito, es que complemente su plan con algún sistema de reemplazo como gomas de mascar, parches de nicotina o antidepresivos (si el medico así lo indica)

Tenga en cuenta que las fuertes ganas de fumar serán más intensas los primeros días después de dejar el cigarrillo, pero disminuirán cada semana y al cuarto mes casi no se sentirán.

DAÑOS QUE PRODUCE EL CIGARRILLO
La nicotina es una droga adictiva y como toda droga genera dependencia y esclaviza al fumador por el resto de su vida
Todos nos tenemos que morir algún día, pero la mitad de los fumadores muere como consecuencia de su vicio de fumar, y viven unos 20 años menos que los no fumadores
El tabaco contiene 50 sustancias químicas reconocidas como productoras de cáncer
Casi todos los casos de cáncer de pulmón se producen entre los fumadores
El tabaco está relacionado con gran parte de las enfermedades digestivas, respiratorias, cardíacas y vasculares.
Los sectores más bajos de la sociedad, destinan a la compra de cigarrillos, un dinero que resulta indispensable para permitirles una mejor vida a toda su familia.
Las mujeres mayores de 35 años que fuman y toman píldoras anticonceptivas se encuentran dentro de los grupos de alto riesgo de sufrir ataques cardíacos, derrames cerebrales y coágulos en las venas de las piernas. Como así también pueden sufrir abortos espontáneos y dar a luz bebes de bajo peso

COMO ES LA ADICCIÓN DE LOS FUMADORES

Cualquier persona medianamente culta sabe que el fumar es perjudicial para la salud, y la pregunta inevitable es:

¿Si saben que fumar les hace mal, porqué lo hacen?

Lo hacen porque son adictos a la nicotina, que es una droga muy poderosa que se encuentra en el tabaco.

La adicción a la nicotina es tan fuerte como la que generan la cocaína y la heroína.

Podemos comprender entonces que una persona que es adicta, encuentre serias dificultades para liberarse de su adicción, pero…

¿Si se sabe que fumar hace mal, porque se empieza a fumar?

Los motivos por los cuales se empieza a fumar son variados, por empezar debemos considerar que generalmente este mal habito se contrae a una muy temprana edad, donde se es vulnerable en muchos sentidos, pero los motivos más comunes son:
Se sigue el mal ejemplo de alguien de la familia que fuma
Se trata de aparentar más edad de la que se tiene
Se trata de aparentar seguridad y madurez
Se hace porque todos los demás amigos lo hacen y se teme ser diferente
La publicidad lo induce
Los deportistas, actores y personas que admiramos lo hacen
etc.

Son muchos los motivos por los cuales se puede empezar, pero una sola es la consecuencia de ello: se pasa a formar parte de esa masa humana que es incapaz de cuidar adecuadamente de su propia salud y de la de sus seres queridos, gente viciosa que muchas veces intenta dejar de fumar pero no lo logra hacer.

Al adicto al cigarrillo no le gusta que se le considere un adicto igual que el que consume cocaína u otra clase de drogas, y suele negar la gravedad de lo que hace, o inventar mil excusas para justificar su consumo, ya que la droga mina su fuerza de voluntad.

Entonces dice cosas como:
fumar es un placer
no siento que me haga daño
fumar me tranquiliza
fumar me quita el apetito
yo no soy un vicioso, puedo dejar el cigarrillo cuando tenga ganas
a mi no me va a hacer nada
ya lo voy a dejar más adelante
de algo hay que morirse
etc.

Estos adictos gastarán diariamente su dinero en envenenar su salud, su familia y el medio ambiente, y lo seguirán haciendo incluso cuando el cigarrillo haya afectado seriamente diferentes partes de su organismo.

Tenemos que destacar también que estos adictos físicos al tabaco padecen además de otras dos adicciones:
La adicción psicológica al cigarrillo
La adicción social a fumar en grupo

PORQUE ES DIFICIL DEJAR DE FUMAR

Dejar de fumar es difícil por culpa de la nicotina. La nicotina es tan adictiva como las peores drogas y es un producto que forma parte natural del tabaco.

Con el transcurso del tiempo, el fumador se vuelve física y psicológicamente adicto a la nicotina, y para poder dejar de fumar es necesario liberarse de ambas dependencias.

Cada vez que se inhala el humo, la nicotina penetra en los pulmones y desde allí pasa al torrente sanguíneo que la lleva a todo el cuerpo, por lo cual afecta no solo a los pulmones sino también al corazón, el sistema circulatorio, el sistema hormonal, el metabolismo, el cerebro, la leche materna, el liquido amniótico, la placenta y los bebes de las embarazadas.

Como toda droga, la nicotina produce una sensación de placer, y es esta sensación la que hace que la persona quiera fumar más, tendiendo a aumentar la cantidad de cigarrillos a medida que se ve más afectado el sistema nervioso (lo cual por supuesto aumenta la cantidad de nicotina en sangre). Finalmente, una vez logrado un alto nivel de nicotina en sangre, el fumador necesita fumar para mantener ese nivel.

Cuando un vicioso intenta abandonar la droga de la cual depende, sufre lo que se conoce como “el síndrome de abstinencia”. Este síndrome se caracteriza por diversos síntomas físicos y psicológicos.
Psicológicamente el fumador siente que le falta algo, ha sufrido un fuerte cambio en su comportamiento, y por eso a veces para sentirse mejor sustituyen los cigarrillos verdaderos con cigarrillos de plástico y otras cosas.
Físicamente, al dejar de fumar pueden surgir gran cantidad de síntomas diferentes entre los que se pueden destacar:
*Irritación
* Ansiedad
* Falta de concentración
* Depresión
* Insomnio
* Jaquecas
* Cansancio
* Aumento del apetito

Respecto del aumento del apetito, cabe destacar que es más un mito que una consecuencia, ya que en los casos en que se produce un aumento de apetito, el mismo es realmente leve y se pasa en poco tiempo.

Cuando se presentan los síntomas del síndrome de abstinencia, si la persona carece de suficiente motivación y no practica alguna forma de control de su ansiedad, vuelve a fumar hasta lograr tener nuevamente en su sangre la cantidad suficiente de nicotina como para no tener esos síntomas.

¿Cuánto hay que fumar para que se presenten los síntomas de abstinencia?

Es suficiente con haber fumado una cantidad significativa durante algunas semanas

¿Cuándo se presentarán los síntomas?

Los síntomas se presentarán pocas horas después de haber fumado el último cigarrillo, y alcanzarán su pico de intensidad en 2 a 3 días.

¿Durante cuánto tiempo se tienen síntomas de abstinencia?

Esto depende de cada persona y de la cantidad de nicotina en sangre a la cual se ha acostumbrado cada persona, pero normalmente los síntomas físicos duran desde unos días hasta varias semanas, mientras que los síntomas psicológicos pueden perdurar durante varios años.

LOS FUMADORES PASIVOS

Los adictos al tabaco no solamente envenenan e hipotecan sus propias vidas, sino que también producen una grave contaminación del medio ambiente, y ponen en riesgo la salud de quienes les rodean.

Las madres que fuman tienen altas posibilidades de tener hijos con asma, especialmente si fuman durante el embarazo. Y también tienen mayor riesgo de tener hijos fumadores e hijos con muerte súbita, otitis, resfríos y bronquitis.

METODOS PARA DEJAR DE FUMAR

Existen numerosos métodos para dejar de fumar, y entre los más conocidos podemos mencionar
la acupuntura
la magnetoterapia
la hipnosis
la digitopuntura

A los cuales debe agregarse el apoyo psicológico necesario para enfrentar el síndrome de abstinencia, y el mismo se puede realizar con:
Psicoterapia
Relajación y control mental
Líneas telefónicas de ayuda al fumador
Apoyo de la familia, amigos y programas para dejar de fumar

Y eventualmente se necesitará una terapia para el reemplazo de la nicotina con sustitutos de la nicotina como:
Chicles de nicotina (pueden comprarse sin receta)
Parches de nicotina (pueden comprarse sin receta)
Pastillas de nicotina (pueden comprarse sin receta)
Aerosoles (se requiere receta)
Inhaladores (se requiere receta)

¿Cuando es el mejor momento para comenzar una terapia de reemplazo de la nicotina?

El mejor momento para iniciar una terapia de reemplazo de la nicotina es cuando se empieza a dejar de fumar.

¿Que reemplazante de la nicotina conviene usar?

La estadística recopilada hasta la fecha no indica que ninguno sea mejor que los otros, el sustituto que ha de elegirse depende de los gustos y hábitos de cada uno, pero es importante destacar que todos presentan algún tipo de inconvenientes, por lo cual aún cuando elija uno de los que no requieren receta, siempre es aconsejable la consulta a un médico, quien además de un sustituto de la nicotina puede llegar a recomendarle también algún tipo de antidepresivo.

Pero volviendo a decir lo que ya dijimos antes, para poder dejar de fumar, es necesario tener conocimientos sobre lo que implica el tabaquismo (esta página web ha sido escrita para ello), y además se necesita ayuda y una adecuada motivación. El CD Deja de Fumar: http://www.drbonomi.com/temas/tema7.php puede ayudarle con ambas cosas.

Si Ud. decide dejar de fumar es bueno que recuerde lo que dijo Mark Twain:

“Dejar de fumar es fácil, yo ya lo he hecho mil veces”

Por eso si Ud. desea dejar de fumar y no quiere que le suceda lo mismo, debe saber que un súbito y fuerte deseo de fumar puede presentarse meses o años después de haber abandonado el vicio, y para poder superarlo sin caer nuevamente en las garras de la nicotina debe saber que:
Tal como sucede con un alcohólico que no puede tomar ni un solo vaso de alcohol sin recaer, Ud. no puede fumar ni un solo cigarrillo sin correr el riesgo de caer nuevamente en el vicio
Es más, Ud. no puede ni siquiera practicar una sola inhalada sin poner en peligro todo lo que ha conseguido

Repase las razones que lo han llevado a dejar ese vicio, y los beneficios que ha representado para su salud y la de su familia, y continúe disfrutando de la agradable sensación de saber que Ud. es un hombre que se ha conquistado a sí mismo.

Escrito por el Dr. Roberto A. Bonomi

DEJE DE FUMAR RÁPIDO Y FÁCILMENTE CON EL CD DEL DRBONOMI Clic AQUI PARA INFORMARSE

THETA LA PUERTA DEL MISTERIO

EL SONIDO THETA

El sonido Theta se utiliza como una guía hacia los niveles cerebrales Theta. Si Ud. desea saber cómo los sonidos Alpha y Theta pueden modificar sus niveles cerebrales, entonces lea Alpha el sonido centrador

Muy por debajo de Alpha (7 a 14 ciclos por segundo) se encuentra el nivel Theta (4 a 7 ciclos por segundo), y se pueden obtener grandes beneficios utilizando este nivel.

Cada vez que activamos nuestra mente, esta busca automáticamente el primer nivel desde el cual puede funcionar deductivamente. Si nos encontramos meditando en un nivel Alpha, cuando lo activamos el cerebro busca automáticamente Beta, pero si lo activamos mientras estamos en los niveles Theta, entonces sube automáticamente a Alpha, donde aún nos encontramos en niveles profundos de la mente.

El sonido Theta puede ser utilizado también para practicar ejercicios de Control Mental que han sido supuestamente creados para ser utilizados en el nivel Alpha, ya que el sonido Theta ha sido grabado exactamente a la mitad de las pulsacines que el sonido Alpha, por lo cual a nuestro cerebro le resulta fácil producir un impulso Alpha por cada dos impulsos Theta.

Y puesto que los impulsos Theta tienen un ritmo más lento, el cerebro es atraído hacia niveles de funcionamiento más lentos, y resulta más fácil permanecer en el nivel alpha.
¿PARA QUE SE NECESITA EL SONIDO THETA?

Los problemas que deseamos solucionar utilizando las técnicas de Control Mental, deben estar a nuestro alcance. Nuestra mente necesita poseer suficiente información acerca de cada problema, para poder solucionarlo, y si nunca hemos tenido a nuestro alcance el nivel Theta, entonces ese nivel está cerrado para nosotros.

Cada vez que ingresamos conscientemente a los niveles Theta, eso hace que dichos niveles se abran para nosotros y comiencen a estar dentro de nuestro alcance.

¿QUE CLASE DE PROBLEMAS PODEMOS ENCONTRAR EN EL NIVEL THETA?

Se dice que las creencias limitadoras pueden hallarse ancladas en dicho nivel, ya que ellas generalmente se siembran a muy temprana edad.

Si a un niño de 5 años se le dice que es un estúpido, el simplemente lo acepta tal cual se le dice, ya que a esa edad no está en condiciones como para reaccionar en forma deductiva. El ama a sus padres, el cree en sus progenitores, y simplemente graba en las células de su cerebro lo que sus progenitores le dicen.

A dicha edad, la frecuencia cerebral predominante es la de 5 ciclos por segundo (las frecuencias cerebrales de los niños, son mucho más bajas que las de los adultos), por lo tanto todas las impresiones se realizan a frecuencias cerebrales muy bajas.

Cuando dichos niveles se ponen a nuestro alcance, entonces podemos programarnos para alcanzar nuestras metas, y si las creencias limitadoras se encuentran ancladas en el nivel Theta, entonces nuestra mente puede corregirlas.

Existe otra buena razón para querer poner a nuestro alcance los niveles cerebrales Theta, y es la posibilidad de trabajar sobre nuestra inteligencia biológica.

Mientras los problemas de salud física, se encuentran anclados en el nivel Alpha (de diez ciclos por segundo), los problemas de salud biológica se encuentran anclados en el nivel Theta (de cinco ciclos por segundo).

El nivel Theta es el nivel que utilizan los hipnotizadores para extraer muelas, y aún para cirugías mayores que se realizan sin utilizar anestesia.

Nuestro cuerpo sabe como curarnos, pero muchas veces necesita que le ayudemos removiendo las interferencias para permitir que la naturaleza pueda proceder con el proceso normal de sanación.

ORIENTE Y EL NIVEL THETA

En los ejercicios de control mental, utilizamos el nivel Alpha, pero ¿los yogis usan el nivel Alpha?

No, ellos no lo usan. Ellos usan el nivel Theta.

El nivel Alpha es bueno para una mente que desea ser activada, pero el nivel Theta es el nivel deseado por aquellos que desean practicar el Yoga y la meditación pasiva.

Por lo tanto, si tú desea practicar Yoda, si tú deseas trabajar sobre tu Argumento de Vida o deseas practicar los Viajes Astrales. Entonces necesitas aprender a dominar los niveles cerebrales Theta, y la forma más fácil de hacerlo es por medio de mi CD de sonido Theta

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Escrito por el Dr. Roberto A. Bonomi

Ud. encontrará todo lo que desee saber acerca de la autoayuda, el control del stress, adelgazar, dejar de fumar, control mental, relajacion, motivation y meditación con mensajes subliminales en el sitio web del Dr. Bonomi: http://www.drbonomi.com
Este articulo puede ser reproducido mientras no se le realicen modificaciónes y se incluya esta fuente de referencia completa.

NOTA: Toda la información referida a la salud, se proporciona solo con fines educativos. Para un consejo médico específico, un diagnótstico o un tratamiento, consulte con su doctor.

 

ALPHA EL CENTRO DE TU SER

EL RITMO ALPHA

Nuestro cerebro desea imitar cada impulso que siente. Un sonido produce un determinado impulso en el cerebro, dos sonidos: dos impulsos. Diez sonidos: diez impulsos. Y el cerebro responde a lo que siente.

El sonido Alpha es un sonido constante, y como tal el cerebro desea acompañarlo con el mismo ritmo, y esto es lo que produce el efecto de entrada en los niveles profundos de la mente.

Algunas personas dicen que si uno intenta relajarse y meditar mientras suena en el fondo una música suave, esto producirá un efecto relajante. Pero la música suave se dirige al hemisferio izquierdo del cerebro, ya que no reduce la frecuencia de las pulsaciones del cerebro.

Al mismo tiempo, la música suave no posee una frecuencia constante, sino que es fluctuante. Y para poder practicar control mental y la relajación profunda, no queremos que el cerebro fluctúe de aqui para allá siguiendo el ritmo de la música.

Necesitamos que el cerebro vaya bajando sus pulsaciones, imitando una frecuencia de pulsaciones baja y constante, un sonido monótonamente hipnótico.

Y cuando nuestro cerebro detecta un sonido de 10 ciclos por segundo – el sonido Alpha – entonces reacciona diez veces cada segundo. Y así es como el sonido Alpha puede ayudarle a ingresar en los niveles profundos de la mente.

¿SE PUEDE OIR EL SONIDO ALPHA?

A decir verdad, el sonido Alpha no se puede oir, ya que se mite con una frecuencia de 10 ciclos por segundo, y el cerebro humano solo distingue sonidos que se ubiquen entre los 20 y los 20.000 ciclos. Por lo tanto, el sonido alpha está más allá del alcance del ser humano.

Lo que se conoce como el sonido Alpha es el sonido producido por una pulsación de 600 ciclos por segundo, interrumpida 10 veces por segundo. Asi que no es realmente un sonido Alpha, pero produce el mismo efecto.

PARA QUE SIRVE EL SONIDO ALPHA

A los estudiantes de Control Mental, se les dice que para poder obtener máximo beneficio, ellos deben entrar en los niveles profundos de la mente durante 15 minutos, tres veces al día, y el sonido Alpha ayuda a alcanzar y mantener dicho nivel.

Cuando Ud. practica quince minutos tres veces al día en el nivel Alpha, eso fortalece el sistema inmunológico y le ayuda a permanecer saludable.

Usando el sonido Alpha Ud. puede permanecer centrado mientra realiza las programacións a su propio ritmo. Y cuando lo hace, entonces se pueden alcanzar niveles de profundidad aún mayores, ya que le permite estar menos dependiente de una grabación y volverse más involucrado con su propio ser interior.

Muchos de mis estudiantes han reportado que ellos han recibido efectos curativos utilizando el sonido Alpha. Algunos dicen que el sonido Alpha les permite recuperarse más rápidamente de heridas y enfermedades.

La forma en que utilizan el sonido Alpha para inducir sanaciones, es colocando el parlante de su reproductor muy cerca del cuerpo (a medio centímetro) mientras escuchan el sonido Alpha a todo volumen.

¿Acaso tiene esto alguna base científica?

Los cientificos dicen que las pulsaciones electromagnéticas que provienen de los campos magnéticos, pueden estimular (excitar) las partículas subatómicas, y que esa estimulación es lo que ayuda en la corrección de los problemas.

Y cualquier parlante tiene un pequeño campo magnético que puede ser modulado para pulsar a diez ciclos por segundo, si se escucha el sonido Alpha. Y si se lo coloca suficientemente cerca del cuerpo (no pegado contra el cuerpo, porque en dicho caso se anula el sonido), entonces cada célula del área afectada, recibirá un masage producido por un campo magnético de diez ciclos por segundo.

¿Durante cuánto tiempo debe hacerse esto?

Lo mejor es practicar con el sonido Alpha sobre el área afectada, tres veces al día, quince minutos cada vez.

Luego de esos quince minutos de estimulación con el sonido Alpha, Ud. debe dejar que las partículas subatómicas se normalicen y recobren naturalmente su estado saludable original.

Alguna gente cree que si un poco de sonido Alpha es bueno, entonces mucha estimulación será aún mejor. Pero esto no es necesariamente así. Usted debe darle tiempo a su cuerpo para que realice las correcciones, y ellas se supone que se producen en el período de silencio entre los ejercicios.

El CD de sonido Alpha no contiene ningún ejercicio de relajación guiado por instrucciones que le indican cómo debe Ud. entrar a los niveles profundos de la mente, ya que ha sido creado para permitirle a usted realizar sus propias programaciones, a su propio ritmo, o para que lo utilice como un instrumento de sanación.

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Escrito por el Dr. Roberto A. Bonomi

Ud. encontrará todo lo que desee saber acerca de la autoayuda, el control del stress, adelgazar, dejar de fumar, control mental, relajacion, motivation y meditación con mensajes subliminales en el sitio web del Dr. Bonomi: http://www.drbonomi.com
Este articulo puede ser reproducido mientras no se le realicen modificaciónes y se incluya esta fuente de referencia completa.

NOTA: Toda la información referida a la salud, se proporciona solo con fines educativos. Para un consejo médico específico, un diagnótstico o un tratamiento, consulte con su doctor.

 

LA MAFIA MEDICA

Dra. Ghislaine Lanctot

Entrevista realizada por Victor-M.Amela a Ghislaine Lanctot, ex médica y autora del libro “La mafia médica”, en el que cuestiona el sistema médico actual

Nací en Montreal (Canadá). Fui médico y hoy soy Ghislaine Lactot médico del alma. Me he divorciado dos veces y tengo cuatro hijos (de 37 a 28 años) y cuatro nietos. ¿Política? ¡Soberanía individual! Cree en ti: eres divino y lo has olvidado. La medicina actual fomenta la enfermedad, no la salud: lo denuncio en mi libro “La
mafia médica”.

Estoy griposo, ¿qué me receta?
–Nada.

¿Ni un poquito de Frenadol?
-¿Para qué? ¿Para tapar síntomas? No. ¡Atienda a sus síntomas, escúchese! Y su alma le dará la receta.

Pero, ¿me meto en la cama o no?
–Pregúnteselo usted mismo, y haga lo que crea que le conviene más. ¡Crea en usted!

¡A los virus les da igual lo que yo crea!
–Ah, ya veo: elige usted el papel de víctima. Su actitud es: “He pillado una gripe. Soy víctima de un virus. ¡Necesito medicinas!”. Pues sí, como todos…
–Pues allá usted… Mi actitud sería: “Me he regalado una gripe. ¡Soy la única responsable! Debo cuidarme un poco”. Y me metería en cama, reposaría, me relajaría, meditaría en cómo me he maltratado últimamente…

¿Se ha “regalado” una gripe, dice?
–¡Sí! Tu enfermedad viene de ti, no viene de fuera. La enfermedad es un regalo que tú te haces para encontrarte contigo mismo.

Pero nadie desea una enfermedad…
–Tu enfermedad refleja una desarmonía interior, en tu alma. Tu enfermedad es tu aliada, te señala que mires en tu alma, a ver qué te sucede. ¡Dale las gracias: te brinda la ocasión de hacer las paces contigo mismo!

Quizá sea más práctica una pastillita…
–¿Hacer la guerra a la enfermedad? Eso propone la medicina actual, y las guerras matan, traen siempre muertes.

No me dirá ahora que la medicina mata…
–¡Un tercio de las personas hospitalizadas lo son por efectos medicamentosos! En Estados Unidos, 700.000 personas mueren al año a causa de efectos secundarios de medicamentos y de tratamientos hospitalarios.

Morirían igual sin medicamentos, oiga.
–No. No si cambiamos el enfoque: la medicina actual ha olvidado la salud, ¡es una medicina de enfermedad y de muerte! No es una medicina de salud y de vida.

¿Medicina de enfermedad? Acláremelo…
–En la antigua China, un acupuntor era despedido si su paciente enfermaba. O sea, ¡el médico cuidaba de la salud! ¿Ve? Toda nuestra medicina es, pues, el fracaso total.

Prefiere medicinas alternativas, pues…
–Respetan más el organismo que la medicina industrial, desde luego: homeopatía (¡será la medicina del siglo XXI!)acupuntura, fitoterapia, reflexoterapia, masoterapia…la practica del yoga.. la meditacion .. Son más baratas… y menos peligrosas.

Pero no te salvan de un cáncer.
–¡Dígale eso a la medicina convencional! ¿Te salva ella de un cáncer?

Puede hacerlo, sí.
–Lo que hará seguro es envenenarte con cócteles químicos, quemarte con radiaciones, mutilarte con extirpaciones…
¡Y, encima, cada día aparecen más cánceres! ¿Por qué? Porque la gente vive olvidando su alma (que es divina): la paz de tu alma será tu salud, porque tu cuerpo es el reflejo material de tu alma. Si te reencuentras con tu alma, si la pacificas…, ¡no habrá cáncer!

Palabras bonitas, pero si un hijo suyo tuviese un cáncer, ¿qué haría usted?
–Alimentaría su fe en sí mismo: eso fortalece el sistema inmunitario, lo que aleja al cáncer. ¡El miedo es el peor enemigo! El miedo mina tus autodefensas. ¡Nada de miedo, nada de sumisión al cáncer! Tranquilidad, convicción, delicadeza, terapias suaves…

Perdone, pero lo más sensato es acudir a un oncólogo, a un médico especialista.
–La medicina convencional debiera ser sólo un último recurso, y muy extremo… Y si tu alma está en paz, eso jamás te hará falta.

Bien, pues tengamos el alma pacificada… pero, por si acaso, pongámonos vacunas.
–¡No! Las fabrican con células ováricas de hámster cancerizadas para multiplicarlas y cultivarlas en un suero de ternera estabilizado con aluminio (eso la de la hepatitis B, con su virus): ¿inyectaría usted eso a sus hijos?

Les he hecho inyectar ya varias…
–Y yo a los míos: fui médico, y por entonces no sabía aún todo lo que hoy sé… ¡Pero hoy mis hijos no vacunan ya a sus hijos!

Yo creo que seguiré vacunándolos…
–¿Por qué? La medicina actual mata moscas a martillazos: no siempre muere la mosca, pero siempre rompe la mesa de cristal. Son tantos los dañinos efectos secundarios…

¿Por qué abominó usted de la medicina?
–Yo me hice médico para ayudar. Me dediqué a la flebología, a las varices. Llegué a tener varias clínicas. Pero fui dándome cuenta del poder mafioso de la industria médica, que atenta contra nuestra salud, ¡que vive a costa de que estemos enfermos! Lo denuncié… y me echaron del Colegio de Médicos.

O sea, ya no puede usted recetar…
–¡Mejor! Los medicamentos están fabricados pensando en la lógica industrial del máximo beneficio económico, y no pensando en nuestra salud. Al revés: si estamos enfermos, ¡la mafia médica sigue ganando dinero!

¿Y a quiénes tilda de “mafia médica”?
–A la Organización Mundial de la Salud (OMS), a las multinacionales farmacéuticas que la financian, a los gobiernos obedientes, a hospitales y a médicos (muchos por ignorancia)… ¿Y qué hay detrás? ¡El dinero!

No escoge usted enemigos pequeños…
–Lo sé, pero si me hubiera callado, hubiese enfermado y hoy estaría ya muerta.

¿Cuál ha sido su última enfermedad?
–Hace dos días, ja, ja… ¡una diarrea!

Vaya: ¿qué reflejaba eso de su alma?
–Oh, no sé, no lo he analizado… Me he limitado a no comer… ¡y ya me siento bien!

Pero se pasa mal, ¿eh…?
–Ja, ja… Si la enfermedad te visita, ¡acógela, abrázala! ¡Haz la paz con ella! No salgas corriendo como loco en busca de un médico, de un salvador… Tu salvador vive dentro de ti. Tu salvador eres tú. ¡Tú eres Dios!

NOTA: La práctica diaria de la relajación y meditación con nuestros CD te mantendrá más sano que nunca http://www.drbonomi.com/temas/